Aprende sobre Yoga el Camino de los Chakras
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Muchas personas están en una constante búsqueda de espiritualidad y un sentido más profundo a las cosas que hacen.
Con el programa YOGA: EL CAMINO DE LOS CHAKRAS, aprende a equilibrar la energía de tu cuerpo y encuentra respuestas a través de la meditación consciente con las posturas adecuadas.
Aprende cómo funciona tu energía y cómo esta afecta tus emociones.
Realiza tu propia secuencia de posturas según el chakra que quieras desbloquear y domina los 8 Pasos de Pantajali para convertirte en un verdadero yogui occidental.
¿Qué vas a lograr?
– Conocerás el origen del Yoga, sus grandes maestros, historias mitológicas.
– Sabrás el origen del nombre de las posturas.
– Realizarás tu propia secuencia de posturas según el chakra que quieras desbloquear.
– Aprenderás los 8 Pasos de Patánjali, las bases fundamentales de la filosofía del Yoga.
– Comprenderás el sistema energético, la alineación de los chakras, los elementos, sus arquetipos, cómo influyen en nuestro cuerpo físico, en las emociones y en nuestra vida cotidiana.
– Podrás descubrir los bloqueos que no te permiten ser feliz.
– Combinarás la práctica física con el sustento espiritual y conocerás sobre tu propia biología y energía.
– Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿Cómo lo vas a lograr?
Podrás conseguirlo a través de los siguientes pasos:
CAPITULO 0/ ORIGEN
Parte 1:
- Historia del Yoga
- Sendas del yoga
Parte 2:
- Los 8 pasos de Patanjali
- Sistema energético, Nadis y definición de chakras, Prana.
CAPITULO 1/ MULADHARA
- Concepto del chakra (elemento tierra).
- Asanas para muladhara: tadasana (explicación respiración en las posturas) vrksasana (postura de equilibrio y variante) virabhadrasana I (concepto de columna) uttanasana (concepto de contrapostura).
CAPITULO 2/ SVADHISTHANA
- Concepto del chakra (elemento agua).
- Asanas para svadhisthana: kapotasana (apertura de caderas, psoas, bloqueos emocionales) parivrtta janu sirsasana (inclinación lateral) gomukasana (concepto de bandhas).
CAPITULO 3/ MANIPURA
- Concepto del chakra (elemento fuego).
- Sadhana concepto.
- Vinyasa y Surya Namaskar (adho muka shvanasana).
- Asanas para manipura: navasana (musculatura) bhujangasana (extensión).
CAPITULO 4/ ANAHATA
- Concepto del chakra (elemento aire).
- Asanas para anahata: Ustrasana (posturas de apertura y variante) pashimottanasana (postura de cierre) trikonasana (apertura y alineación energética).
CAPITULO 5/ VISHUDA
- Concepto del chakra (elemento éter).
- Asanas para vishuda: matsyendrasana (concepto de torsión y variante) sarvangasana (concepto de invertidas) halasana (tiroides y cervicales) matsyasana.
- Savasana (concepto de relajación y yoga nidra).
CAPITULO 6/ AJNA
- Concepto del chakra (intuición).
- Asanas para ajna: viparita (concepto de drishtis) balasana (introspección).
- Concepto de pranayama nadisodana.
CAPITULO 7/ SAHASRARA
- Sirsasana explicación sutil.
- Concepto del chakra. Durante armado de sirsasana. Descansa en balasana (concepto de Namaste).
- Padmasana, concepto de meditación, mantras, concepto de OM y mudras.
DESARROLLADO POR:
SILVINA GÓMEZ, argentina, mujer emprendedora que desea profundamente llegar a muchas personas a través del camino del Yoga.
Yoguini por vocación, estudiosa de los Chakras y la filosofía del Yoga.
Con 12 años de experiencia dando clases en diferentes instituciones y a grupos de heterogénea condición, incrementando año a año mis cualidades de comunicadora.
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