Mente Sana en Cuerpo Sano – Reto en 21 Días
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¿Sueñas con tener un cuerpo saludable y además verte bien?
Con el MasterClass MENTE SANA EN CUERPO SANO, aprende cómo sentirte mucho más vital y en forma controlando los antojos.
Una encuesta revela que más del 95% de las personas tienen pensamientos y emociones de privación, frustración, y carencia cuando escuchan la palabra “DIETA”, lo cual puede tener una connotación negativa “dando por perdida la batalla”.
Entrena tu cuerpo, mientras mejoras los hábitos de sueño y te alimentas bien
Tu cuerpo y mente te lo agradecerán.
¿Qué vas a lograr?
– Lograr un “cuerpo de playa” que puedes mantener los 365 días del año.
– Realizar pequeños pero efectivos cambios en tu estilo de vida, que impactarán de manera positiva en tu bienestar.
– Reducir la cantidad de grasa en tu cuerpo para que te veas y te sientas mejor.
– Reducir significativamente el envejecimiento prematuro.
– Poder perder hasta 5 kg indeseados de forma natural, al hacer cambios significativos en tus hábitos alimenticios y estilo de vida.
– Elevar tu autoestima, y comprar ropa sin importar la talla.
– Disminuir el riesgo de contraer enfermedades degenerativas.
– Ahorrar hasta un 54% del dinero destinado a la despensa.
– Gozar tiempo libre para disfrutarlo como más te guste.
– Controlar el hambre y los antojos innecesarios.
¿Cómo lo vas a lograr?
A través de una solución integral durante un reto de 21 días con tres a cuatro metas por día, basado en los pilares principales del fitness: Nutrición, Ejercicio y Estilo de Vida.
Tu éxito podría depender de una serie de indicaciones y temáticas como:
- Realiza una purga completa de cocina y despensa.
- Cómo aumentar tu movimiento diario.
- Cuáles son los elementos esenciales para tener a tu disposición.
- La manera correcta de comprar tus alimentos.
- Descubre los mitos del entrenamiento aeróbico.
- Hábitos para un sueño profundo y reparador.
- Domina los Ejercicios Ancestrales Esenciales.
- Comprende la importancia del juego en tu vida.
- Controla el hambre y los antojos.
- Ajusta la manera en que trabajas en tu oficina.
- Procura los mejores alimentos del espectro de posibilidades.
- Practica el Mindfulness en tus actividades más simples.
- Aprende a confiar en tu instinto, ¡y tu estómago!
- Identifica lo que lees en las etiquetas.
- Realiza entrenamientos de Sprints.
- Enrólate con el Earthing & Grounding.
- Monitorea la ingesta de macro-nutrientes.
- Limita el bombardeo de medios de comunicación.
- Crea una receta ancestral aprobada.
- Nutre a tus círculos sociales cercanos.
- Obtén el asoleamiento adecuado.
- Comprende la maravilla del ayuno intermitente.
- Aprende a comprar local y elegir los mejores productos.
- Ejercita tu cerebro constantemente.
- Abrázate y date una indulgencia sensata.
BONOS ESPECIALES:
- Bitácora para llevar tu progreso diario y calificar tus resultados.
- Lista con los mejores alimentos ancestrales garantizados.
- Diagrama con la curva de carbohidratos esencial.
- Pirámide alimenticia ancestral.
- Pirámide Fitness ancestral.
DESARROLLADO POR:
JULIÁN OVIEDO, Fundador de la academia de desarrollo inter-personal HAUORA®. “ESPECIALISTA EN AVANCES HUMANOS”.
Health Coach experto en Salud Ancestral y pérdida de peso por el Primal Health Coach Institute (USA). Maestro en Ingeniería (México) y ex-doctorante (Bélgica), es un amante de la investigación y el desarrollo humano.
Vive su vida desde “El Nuevo Paradigma” y ha apoyado cientos de personas a lograr una mejor calidad de vida a través de la introspección y autoconocimiento con herramientas como el Eneagrama y La Ley de La Atracción.
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