Correr desde Cero
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El RUNNING más que un deporte es una técnica para aprender a correr bien.
Crea un hábito sano con el MasterClass CORRE DESDE CERO.
Logra tus objetivos y los tiempos que necesitas, además de un buen estado físico.
Aprende los tipos de pisadas, la indumentaria correcta, los ejercicios, las aplicaciones para correr y muchas cosas más.
¿Qué vas a lograr?
- Aprenderás las buenas razones para correr.
- Aprenderás la alimentación e hidratación.
- Conocerás la rutina, lugar y clima adecuados.
- Conocerás el ritmo cardiaco óptimo.
- Aprenderás cual es el consumo de oxigeno necesario para perfeccionar la técnica.
- Conocerás los mitos y verdades del running.
- Conocerás los beneficios sobre el running.
- Aprenderás como bajar de peso corriendo.
- Conocerás cuantas calorías se pierden al correr.
- Cómo adelgazar corriendo.
- Acceder al certificado descargable avalado por Hotmart y Seminarios Online y también 10 lecciones más.
¿Cómo lo vas a lograr?
En el MASTER CLASS APRENDE A CORRE DESDE CERO, aprenderás conceptos teórico – prácticos sobre el running.
Fundamentos principales para crear y planificar tus entrenamientos desde de los 5kilometros hasta los 42 kilómetros.
Aprende
- Tipos de pisadas al correr
- Tecnología en las zapatillas para correr
- Como evitar lesiones al correr
- Indumentaria ideal para correr
- Ejercicios de calentamiento
- Ejercicios de enfriamiento
- Mejores Aplicaciones para correr
- Relojes inteligentes para correr
- Las mejores carreras en maratón y medio maratón de Latinoamérica y el mundo
- Bonos sorpresa
DESARROLLADO POR:
JULIAN DAVID BEJARANO. Runner colombiano con amplio recorrido en carreras en su país en las diferentes distancias de kilómetros, 10 kilómetros, 15 kilómetros, 21 kilómetros alguna de ellas son:
En 10 km: carrera UNICEF, carrera Night Race, carrera run tour Avianca, carrera Bimbo, carrera Verde, carrera Bodytech.
En 15km: carrera Allianz 15k, carrera new balance 15k.
En 21km: media maratón de Bogotá, media maratón Golden run acsis, media maratón de Sopó.
ÚNICO PAGO
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