Aprende a ser Atractiva y Sexy con Twerking
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¿Te gustaría sentirte más atractiva y sexy, sentirte más cómoda y libre para expresarte con tu cuerpo y fortalecer tu relación de pareja?
En este MASTER CLASS ATRACTIVA Y SEXY CON TWERKING, aprenderás paso a paso y desde cero diferentes movimientos de baile y coreografías que te ayudarán a conectarte con tu feminidad, mejorar tu autoestima y sentirte mucho más atractiva.
Aquí encontrarás rutinas de baile para armonizar tu cuerpo y sentirte más segura, además, mejorarás tu postura y coordinación.
¿Qué vas a lograr?
– Aprenderás un ritmo único, sensual e incomparable, en donde disfrutarás y te ejercitarás al mismo tiempo.
– Conocerás que al bailar twerking los glúteos no solo se mantienen fuertes: también se propicia que tu cola se eleve, mejorando su apariencia y haciéndola más atractiva.
– Aprenderás a conectarte y sentirte mejor con tu cuerpo.
– Dirás adiós a los complejos y le darás rienda suelta a lo que sientes para comunicarlo y expresarlo a través del baile.
– Aprenderás a convertir tu sensualidad en arte.
– Quemarás grasa y tonificarás tu cola, piernas, abdomen y espalda baja, y lo mejor es que lo harás mientras te diviertes.
– Aprenderás a sentirte más atractiva y a ser más segura de ti misma, con los pasos y coreografías.
– Romperás con las represiones sociales y barreras que como mujer te son impuestas por la sociedad.
– Te divertirás con una serie de movimientos y coreografías que ayudarán a elevar tu nivel de endorfinas, reduciendo el estrés y mejorando tu estado de ánimo.
– Realizarás movimientos que aumentarán la circulación y tonificación de tu zona pélvica, lo que te ayudará a mejorar tus relaciones íntimas, disminuir los dolores menstruales y atenuar los síntomas asociados a la menopausia.
– Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿Cómo lo vas a lograr?
A través del siguiente contenido estructurado paso a paso:
- Video 1 – Bienvenida.
- Video 2 – Calentamiento.
MÓDULO 1: PASOS BÁSICOS.
- Video 3 – Introducción.
- Video 4 – Primer Paso Básico – SHAKE.
- Video 5 – Segundo Paso Básico – WINE.
- Video 6 – Tercer Paso Básico – JIGGLE.
- Video 7 – Cuarto Paso Básico – TIK TOK.
- Video 8 – Combinemos los Pasos Básicos.
- Video 9 – Coreografía con Pasos Básicos.
MÓDULO2: PASOS BÁSICOS CON VARIACIONES.
- Video 10 – Introducción.
- Video 11 – Variaciones SHAKE.
- Video 12 – Variaciones WINE.
- Video 13 – Variaciones JIGGLE.
- Video 14 – Variaciones TIK TOK.
- Video 15 – Combinemos los Pasos Básicos y sus variaciones.
- Video 16 – Coreografía con Pasos Básicos y sus variaciones.
MÓDULO 3: POSICIÓN PIRÁMIDE Y 6 APOYOS.
- Video 17 – Introducción.
- Video 18 – Los 4 Pasos Básicos en Posición Pirámide.
- Video 19 – Combinemos los 4 Pasos Básicos en las posiciones de Diamante y Pirámide.
- Video 20 – Posición 6 Apoyos.
- Video 21 – Combinación Pirámide y 6 Apoyos con Música.
- Video 22 – Coreografía con las Posiciones Pirámide y 6 Apoyos.
MÓDULO 4: COREOGRAFÍAS.
- Video 24 – Coreografía Día 1.
- Video 25 – Coreografía Día 2.
- Video 26 – Coreografía Día 3 + Paso Intermedio (Cuadrado).
- Video 27 – Coreografía Día 4 + Paso Intermedio (Escalera).
- Video 28 – Coreografía Día 5 (Nivel Intermedio).
MÓDULO 5: BONUS.
- Video 29 – BONO 1 – Booty Clap (Paso Intermedio Avanzado).
- Video 30 – BONO 2 – Disociación de Glúteos (Ejercicios Prácticos).
- Video 31 – Felicitaciones y Finalización del Curso.
DESARROLLADO POR:
LAURA BEDOYA, Profesional en Danza de la Universidad Distrital de Colombia y Profesora de Twerking.
Desde hace más de 3 años, es instructora en la Academia Ritmo Vivo en la ciudad de Bogotá, en donde ha enseñado a cientos de mujeres de todas las edades desde adolescentes hasta mujeres mayores de 50 años.
Su metodología de enseñanza la ha convertido en un referente en el sector y le ha valido diferentes reconocimientos a nivel Bogotá y a nivel nacional.
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