Post-Parto Mamás Activas
ESTUDIANTES ACTIVOS, CLIC AQUÍ PARA ACCEDER A LA CAPACITACIÓN
Cuando tuve mi bebé, mi cuerpo cambió.
Mi abdomen quedó flácido, no me sentía segura de mi misma porque mi figura ya no era la de antes.
Decidí hacer el MasterClass POSTPARTO MAMÁS ACTIVAS.
Un programa de acondicionamiento que cambió mi estado físico, redujo mis niveles de estrés y hasta mejoró mi lactancia.
Ahora soy una mamá feliz, activa y plena.
¿Qué vas a lograr?
– Recuperar tu figura para volver a sentirte segura 24/7.
– Conocer un método que SI ayuda a reducir perímetro abdominal después de un parto.
– Volver a sentirte y verte bien con tu imagen física al reducir el perímetro de la cintura.
– Tener mayor claridad acerca sobre qué es tu suelo pélvico y tus cambios durante el parto.
– Tener mejor perímetro de la cintura (Reducir medidas).
– Mejorar el funcionamiento del sistema cardio vascular.
– Mejorar el funcionamiento de la faja abdominal.
– Tener un mejor estado físico para que te sientas mejor.
– Reducir el estrés Post- Parto.
– Estimular la lactancia para que aumente la producción de leche materna.
– Verte mejor con solo 15 minutos al día.
– Invertir el tiempo para empezar de nuevo, pero ahora con tu bebé.
– Aplicar la técnica de hipopresivos/gimnasia para fortalecer los músculos abdominales.
– Acceder al certificado descargable avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿Cómo lo vas a lograr?
Este curso está diseñado para que lo completes en 20 días y consigas reducir el perímetro abdominal para que tu suelo pélvico volverá a ser funcional.
Aquí encontrarás todo lo que Necesitas saber para que tu recuperación POST-PARTO sea exitosa, todo depende de ti, tu das el primer paso para verte nuevamente linda y como NUEVA. A partir de los siguientes módulos:
- Parte No 1 Bienvenida y recomendaciones.
- Parte No 2 Hipopresivos.
- Parte No 3 Fortalecimiento abdominal.
- Parte No 4 Hipopresivos sencillos.
- Parte No 5 Cardio funcional.
- Parte No 6 Glúteos fuertes.
- Parte No 7 Cardio con elementos.
- Parte No 8 Fortalecimiento de glúteos.
- Parte No 9 Fortalecimiento abdominal.
- Parte No 10 Cardio kick boxing.
- Parte No 11 Hipopresivos acostada.
- Parte No 12 Hipopresivos dinámicos.
- Parte No 13 Cardio Funcional y Tono.
- Parte No 14 Tonificación de glúteo.
- Parte No 15 Tonificación abdomen.
- Parte No 16 Hipopresivos completos.
- Parte No 17 Despedida e invitación.
DESARROLLADO POR:
ALEJANDRA MURILLO, licenciada en Educación Física, Recreación y Deporte. Diplomado Actividad Física y salud y Entrenamiento Físico para la mujer, embarazo y Post parto.
Con más de 7 años de experiencia en el ámbito deportivo, cuenta con un alto grado de conocimiento en recuperación de suelo pélvico, faja abdominal y acondicionamiento físico.
Promotora de grandes campañas de actividad física enfocada en el embarazo y también sobre los beneficios que tiene y aporta a tu bebé.
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